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重重提起 輕輕放下 : 生命復元行動計畫 / Mary Ellen Copeland著 ; 劉素芬譯
- 作者： 卡浦嵐 (Copeland, Mary Ellen) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 生命復元行動計畫
- 出版： 臺北市 : 揚智文化 2004[民93]
- 叢書名： 現代生活系列 ;14
- 主題： 憂鬱症
- 版本：初版
- ISBN： 9578186223 (平裝) :: NT$180
- 一般註：附錄 : A. 發展支持系統 ; B. 同儕諮詢 ; C. 冥心法 ; D. 放鬆運動 ; E. 具創造力. 有趣. 正向的活動 ; F. 寫日記 ; G. 音樂 ; H. 飲食 ; I. 運動 ; J. 光線 ; K. 睡個好覺
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讀者標籤：
- 系統號： 005101571 | 機讀編目格式
館藏資訊
摘要註
本書是作者由憂鬱症的苦難中掙扎而出,如今成為美國精神醫療界知名之士,到處演講激勵其他的病友。自助的方法並不困難,關鍵在於發展出適合自己的一套工具,並且持之以恆。此書協助個人發展自己的一套維護健康的方法、敏銳覺察讓狀況惡化的徵兆、及如何預先訂定危機處理計畫等。
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