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晚餐食譜100分 : 4週菜色大解析, 晚餐滿分, 元氣滿點 / 鄭金寶著

  • 作者: 鄭金寶 著
  • 出版: 臺北市 : 聯經 2004[民93]
  • 叢書名: Life&Leisure系列
  • 主題: 食譜
  • 版本:初版
  • ISBN: 9570827874 (平裝) :: NT$180
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  • 系統號: 005104843 | 機讀編目格式

館藏資訊

◎全書食譜由資深營養師設計,美味又營養。 本書設計4週的晚餐菜色,教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓晚餐。 作者以1.輕鬆採購 2.快速準備3.簡單下鍋4.溫馨用餐為原則,設計了4週的晚餐菜色,教你在三、四十分鐘內輕輕鬆鬆煮好一頓家常晚餐。 份量以4人小家庭為單位,食材用量則依家人的年齡、攝取量及喜好來做選擇。讀者只要按書操作,就可以掌握全家人的健康。 目次: 1.廚房裡的好幫手 2.食物的分類 3.營養素介紹、食品標示 4.食物儲存溫度與方法 5.假日預煮法 6.健康的晚餐 7. 一個月的晚餐食譜圖文(共28套晚餐)。

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鄭金寶,輔仁大學食品營養碩士,曾至美國舊金山大學醫院等研習,現任台大醫院營養部副主任。著作有《骨質疏鬆症的飲食治療》、《早餐100分》、《健康美麗坐月子》等。 示範製作廚師蔡玉山,中餐烹調乙、丙級證照及格,著有《準媽媽食譜》及基隆衛生局「國民健康局」之《糖尿病飲食》。

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