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PartⅠ：玩樂宜蘭嘉年華介紹宜蘭最具代表性的節慶與活動：綠色博覽會、國際童玩藝術節、賞鯨之旅，帶領讀者深入瞭解絕不能錯過的年度盛事，隨著記者的文字歡度嘉年華。 PartⅡ：24小時玩遍宜蘭的10種方法搶鮮導讀，一天10個時辰帶你玩，沒一刻閒得下來！帶你進入宜蘭的玩樂萬花筒！ 05:00登高迎晨曦‧望海沐朝陽 07:00燒餅豆漿‧魚丸米粉‧古早味濃 09:00揮汗森林間‧呼吸芬多精 12:00新鮮海味‧香酥卜肉‧食指大動 14:00上山下海‧農園體驗‧玩個過癮 15:00悠閒喝午茶‧恣意嚐小吃 18:00香草料理‧古早名菜‧任君挑選 20:00小吃夜來香‧越夜越瘋狂 22:00體驗別墅民宿‧感受農村民風 24:00遠眺萬家燈火‧美如天上繁星 PartⅢ：大聲公報報來到宜蘭，怎麼可能不來泡泡礁溪溫泉、玩玩蘇澳冷泉？周邊玩樂景點讓你好吃好玩，還有全宜蘭地區住宿情報，走到哪兒都不必擔心睡在星空下！1. 美人名湯‧礁溪溫泉 2. 冬暖夏涼‧蘇澳冷泉 3. 住宿資訊
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由國內資深旅遊記者實地走訪宜蘭，查訪宜蘭最新鮮、足資報導的新路景點，以專業的角度撰寫，全書充滿知識性、趣味性與實用性。
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