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Mayo Clinic on Healthy Weight : 健康瘦身 / 梅約醫學中心(MayoClinic)著 ; 施貞夙譯
- 作者： 梅約醫學中心(Mayo Clinic) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 健康瘦身
- 出版： 臺北市 :[臺北縣中和市] : 天下生活出版 ;大和圖書總經銷 2002[民91]
- 叢書名： 健康人生系列 ;19
- 主題： 減肥
- 版本：第一版
- ISBN： 9570388374 (平裝) :: NT$280
- 一般註：含索引 附錄 : 最佳飲食建議, 健康食譜
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讀者標籤：
- 系統號： 005112929 | 機讀編目格式
館藏資訊
本書榮獲【2004年國民健康局健康好書】健康體能類推介獎 =================================================== 體重超重，不只是美觀問題，甚至危及健康與生活品質。過半數的美國成人體重超重，每年花在因肥胖引起的健康問題金額，接近一千億美元；花在減重相關產品及服務的金額也有數百億美元。這些產品及服務，有些行得通，有些則缺乏持續性的效果。 本書是梅約醫學中心的醫師及營養專家們，協助肥胖者健康控制體重的新方法。內容包括： ?? ‧如何享受減重的過程?? ‧如何更明智地採購健康食品?? ‧如何調整烹調及飲食習慣?? ‧如何不再增重 ‧如何養成運動的習慣?? ‧如何擬訂實際可行的體重控制計畫 ‧在外用餐的貼心提醒?? ‧「健康飲食指南」?? ‧新的「梅約醫學中心健康瘦身食物金字塔」 ‧摘錄自梅約醫學中心得獎的美味食譜?? ‧「情報站」專欄，協助讀者上網，獲得更多訊息?? 如果你能將本書控制體重的新方法融入日常生活中，就能獲得並維持適合你的健康體重。
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