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三民書局
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國內第一本14天瑜伽速效塑身寶典 「是什麼祕法，讓一個已經是三個孫子的阿嬤還能維持曼妙的身材？是什麼妙招，讓一個天天處在緊張的新聞工作者仍保持活力與年輕？」兩位作者親身體驗：除了瑜伽沒有其他辦法。 2階段，27個動作，14天飲食建議，附贈示範教學VCD，按部就班做，輕鬆自然燃燒脂肪，飛快達到下半身細腰、美腹、緊臀、纖腿目的。 第一階段：前7天，學腹式呼吸及簡單基本動作，休休閒閒地、舒舒服服地
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