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30天瘦身成功祕訣 / 克里斯多夫. 古艾瑞洛(Christopher V. Guerriero)著 ; 施貞夙譯
- 作者： 古艾瑞洛 (Guerriero, Christopher V.) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 加速新陳代謝, 更苗條、更健康、更有活力!
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :城邦發行 2005[民94]
- 叢書名： Dr. Me健康系列 ;71
- 主題： 減肥
- 版本：初版
- ISBN： 9867874811 (平裝) :: NT$260
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- 系統號： 005113177 | 機讀編目格式
館藏資訊
加速新陳代謝，讓你更苗條、更健康、更有活力！ 為何拼命控制食慾，身材還是瘦不了？ 為何上班無精打采，下班只想沙發賴？ 怎樣才能甩掉贅肉？怎樣擁有自信光彩？ 這本書傳授你如何在30天內有效提升新陳代謝， 從此不用再花大錢瘦身、不必承受難熬壓力上身。 輕鬆做身體的主人，讓身心更健康、身材更迷人！ 【目錄】 Chapter 1 加速新陳代謝速率計畫之序幕 Chapter 2 信仰、價值觀、目標以及毅力的關鍵 Chapter 3 熾熱的慾望 Chapter 4 解放你的新陳代謝 Chapter 5 進行掌控 Chapter 6 可以提升新陳代謝速率的新飲食 Chapter 7 用與水創造能量撞擊 Chapter 8 有效的新陳代謝充電器 Chapter 9 現在舉重一點，體重永遠少一點 Chapter 10 心血管代謝的調整 Chapter 11 活動的先決條件──氧氣 Chapter 12 駕馭情緒與心理狀態 Chapter 13 少努力幾年 Chapter 14 身心連結與雷射意想 Chapter 15 按摩治療 Chapter 16 養成固定運動的習慣 Chapter 17 採取行動：動機挑戰 Chapter 18 七天讓生活及身體成型
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