資料來源:
三民書局
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1.本書最強特色：(1)教導讀者如何在生理期利用瑜伽動作、呼吸吐納，以及飲食三者合一的功效，達到解毒排毒、瘦身纖體、抗壓、養顏美容……等眾多目的，是青春期到更年期女性最好的健康伴侶。(2)16式養天地正氣、吸收日月精華的拜日式，培養健康元氣。(3)44招剋制各種生理期不適絕招，杜絕外界壞分子入侵身體，維持天天年輕的本錢。(4)一週7天21餐的示範美味食療食譜，照著吃，徹底清除體內污穢。(5)最後，
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