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肌力養成進階強化版 / 森永運動&健身研究中心編著 ; 黃瓊仙譯
- 作者： 日本森永運動&健身研究中心 編著
- 其他作者：
- 出版： 臺北縣新店市 : 尖端出版 :農學總經銷 2003[民92]
- 主題： 運動與健康 , 塑身 , 飲食
- 版本：初版
- ISBN： 9571028150 (平裝) :: NT$240
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- 系統號： 005113229 | 機讀編目格式
館藏資訊
幾乎所有運動的競技能力都是在強調「更快的速度」。速度有很多種，像是「跑步速度」、「各種運動特有的運動速度」、「反應速度」等。即使只是跑步的速度，也可由短跑到長跑分類為各種速度。對於多數競技運動而言，相當重要的速度究竟是何方神聖呢？該怎麼做才能讓速度加快？ 本書將以Q＆A的方式針對各種速度做簡單說明，再以建立速度基礎的「肌力強化」方法為主，介紹強化速度的方法與強化速度所必需的飲食方式，幫助你提昇運動體能，建造強健身體。
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