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資料來源: 三民書局
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走出健康來 : 80種愉快的步行秘方 / 福永哲夫著 ; 劉朝莉譯

  • 作者： 福永哲夫 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 80 kinds of serect recipe for happy walking
    • 80種愉快的步行秘方
  • 出版： 臺北縣中和市 : 棉花田出版 :彩舍總經銷 2004[民93]
  • 叢書名： 康健書房 ;13
  • 主題： 運動與健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9867661087 (平裝) :: NT$169
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  • 系統號： 005113260 | 機讀編目格式

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為何王永慶、德川家康都崇尚走路？如何用走路保持好身材？如何用走路預防疾病？如何用走路，走出好健康？走路是屬於有氧運動的一種，它能協助身體帶來許多好處：降低心跳速率並且加強心臟血管系統。降低體內壞死的膽固醇，增加良好的膽固醇。燃燒脂肪保持好身材、產生能量提供肌肉活力。幫助控制血糖，促進新陳代謝，消耗更多的熱量。有助於身體釋放腦內啡（ENDORPHINE），讓人感到心情舒暢。

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