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資料來源: 三民書局
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優質運動生活 : 上班族運動入門 / 洪祥洲著

  • 作者： 洪祥洲 著
  • 其他題名：
    • 上班族運動入門
  • 出版： 臺北市 : 聯經 2002[民91]
  • 主題： 運動與健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9570825162 (平裝) :: NT$170
  • 一般註：參考書目 : 面114
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  • 系統號： 005113345 | 機讀編目格式

館藏資訊

想擁有健康的身體，是多數上了年紀的人運動的理由；「放鬆心情」、「舒解壓力」、「運動能力進步後的滿足感」與「成就感」，才是大部分新新人類追求的目標。「問題是，結束一天繁忙的工作後，回家總想好好休息，那有時間和精力來運動啊！」想必是許多上班族共同的心聲，這本書正好可以幫你解決問題：讓想運動的朋友，使用新的觀念與技巧，每日抽出5~10分鐘，不管是在辦公室或家裡隨時可做，有如同上健身房、球場、游泳池等場地

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