資料來源:
三民書局
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簡介： 跑步與走路的好處、跑步前檢查姿勢、跑步走路不同目的的課程、走路的基本講座、選擇鞋子的重點、孕婦的走路、利用跑步鍛鍊走路減肥的人... 出版日／版本：2004.01／初版一刷目錄第1章 跑步與走路的好處第2章 跑步前檢查姿勢第3章 跑步、走路不同目的的課程第4章 走路的基本講座第5章 選擇鞋子的重點第6章 孕婦的走路第7章 利用跑步鍛鍊、利用走路減肥的人第8章 暖身運
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