資料來源:
三民書局
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瑜伽學習百科 / 希瓦難陀瑜伽吠壇多中心(Sivananda Yoga Vedanta Centre)著 ; 謝維玲譯
- 作者： 希瓦難陀瑜珈吠壇多中心 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 貓頭鷹出版 :城邦文化發行 2002[民91]
- 叢書名： 新生活圖鑑 ;10
- 主題： 瑜伽
- 版本：初版
- ISBN： 9867879260 (精裝) :: NT$450
- 一般註：含索引
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- 系統號： 005113388 | 機讀編目格式
館藏資訊
你平時的呼吸方法對嗎？你知道不需求助醫生，就可以DIY清洗體內器官、增進健康嗎？憂鬱症這個流行文明病可以靠瑜伽擺脫？本書詳介修習瑜伽五大重點1.正確的練習─除了介紹瑜伽基本的12式外，更延伸出變化型與進階型體位法，而且同時舉出正確與錯誤的姿勢，方便對照，調整姿勢。瑜伽不僅能提昇我們的器官功能、強健體魄，更能讓人獲得精神與心靈的放鬆和滿足。2.正確的呼吸法－一般人呼吸時只用了肺的三分之一，呼吸淺短，
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