資料來源:
三民書局
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石破天驚新發現 國內首度研究證實：有恆練瑜珈可以改善痛經，使身材苗條、健美； 本書特別設計安全、強效動作，中老年人也可安心勤練。 最近瑜珈非常熱門，但有二個現象令人憂心：一是追求流行，而未考慮到是否適合自己；其次是合格教師太少，難以解決學員面臨的問題。 譬如，日前有人引進「熱瑜珈」等國外新流行，其實在氣候炎熱地區並不適宜。 本書作者教、學瑜珈二十餘年，除了設計簡易動作，強調初學者與中高年人都
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