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三民書局
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解除造成肩膀酸痛和膝蓋痛、腰痛、肥胖等問題，讓讀者藉由使用一條毛巾就可以鍛鍊肌力、柔軟性和平衡能力之運動，是對於忙碌的現代人而言也是非常適合的運動。 你是否覺得，隨著年齡的增長，腰酸背痛是不可避免的？ 身體的疼痛大多都是因為日常生活的不良習慣所造成的，再加上長期的運動不足，使得身體的「可動範圍」越來越小， 為了恢復良好的體態、向疼痛說再見，不妨實施在家也能輕鬆進行的毛巾伸展操。
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