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三民書局
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啊!失眠完全搞定 / 原水編輯室編著
- 作者： 原水編輯室 編著
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :城邦文化發行 2003[民92]
- 叢書名： 原水健康聊天室 ;21
- 主題： 失眠病
- 版本：初版
- ISBN： 9867874196 (平裝) :: NT$199
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讀者標籤：
- 系統號： 005113710 | 機讀編目格式
館藏資訊
你有多久沒有好好睡上一覺了？還記得上次從沉睡中甦醒的美好滋味嗎？ 人生約有1/3的時間花在睡眠上，可知睡眠多麼重要！一夜充足且愉快的睡眠，能讓人第二天神采奕奕、精神煥發，各方面保持在最佳的狀態，相反地，長期睡不著或睡不好，對心理或生理都會造成重大影響。究竟人為什麼會失眠？是精神疾病嗎？有哪些方法可以改善睡眠？應該看醫生或吃藥嗎？本書在全彩的圖文環境，Step-By-Step幫助你建立正確觀念
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