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輕鬆燉補100鍋，這個冬天不傷風。 養生專家郭月英精心策劃的100道滋養燉品，針對現代人最需要的10大健康需求，教導讀者利用最方便的食材，天天喝好湯、吃美食，自自然然健康補身，輕輕鬆鬆照顧全家人的健康。本書10大單元各包括10道燉補及甜品：1、改善體質、增強抵抗力2、消除疲勞、恢復體力3、紓解壓力、放鬆心情4、延緩老化、養顏美白5、強身益壽、養生保健6、舒眠解壓、疏筋活血7、健胃整腸、幫助消化8、預防傷風感冒9、調節性功能、預防骨質疏鬆10、抗病防癌、強化生命機能產品特色養生專家郭月英繼叫好叫座的100道《郭月英免疫力蔬果汁》後，最新力作。100道各種對症食療燉補湯，烹調簡單快速、美味又營養。每天利用30分鐘好湯上桌，照顧全家好健康、好簡單，輕鬆改造體質、增強抗病力。
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郭月英 1954年生，常年以食補調養身體，累積豐富的中醫食補經驗，巧手料理出有別於傳統燉補的美味，與李家雄醫師夫婦倆人常受邀媒體訪問、主講關於養生的主題，經常擔任各大食品烹飪研發顧問。現任李家雄中醫診所食療顧問、養生藥膳節目主講、郭老師養生料理負責人。
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