資料來源:
三民書局
館藏資訊
本書由營養師提供健康又安全的瘦身方法、低熱量食譜，並提醒讀者在減肥過程中所易碰到的問題，並對市面上多種的瘦身飲食法做比較。|本書分為九篇〈先認識自己，健康瘦身免煩惱〉、〈營養師的安全減肥食譜〉、〈局部瘦身〉、〈讓你吃好又不發胖〉、〈安全有效瘦身〉、〈你該用什麼速度瘦身〉、〈營養師眼中的七種飲食減肥比較〉、〈健康瘦身，不可不知的11個Q&A〉、〈主要食品卡路里一覽表〉。
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