資料來源:
三民書局
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健康長壽，人人希求，只要依健康長壽之道去實行，就可以得到。健康長壽之道有三：(一)食物養身 食物中的各種營養素，乃維持人的生命所必需，每日依需量要而攝取，可以養身。(二)運動養身 人體如久靜不動，各部機能，必將朽壞，故須每日運動，可保健康。(三)品德養身 人要有品德，始可趨吉避凶，不受意外災禍，可得長壽。
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