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資料來源: 三民書局
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圖解瑜伽自然健康法 = The natural & healthy way : a completeillustrated book of Yoga / 嚴菀華著

  • 作者： 嚴菀華 著
  • 其他題名：
    • The natural & healthy way
    • a completeillustrated book of Yoga
  • 出版： 臺北市 : 遠流 2001[民90]
  • 叢書名： 健康生活館 ;11
  • 主題： 瑜伽
  • 版本：三版
  • ISBN： 9573243180 (平裝附光碟) :: NT$250
  • 一般註：含參考書目 附錄 : 防治各種疾病之瑜伽姿勢參考
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  • 系統號： 005114927 | 機讀編目格式

館藏資訊

瑜伽體位法源於五千年前的印度，乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得，是順應自然法則，配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣，刺激身體恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。作者集25年的瑜伽教學經驗，由淺入深、由易而難的逐一圖解介紹40種瑜伽基本體位完成式與變化式，以將近200幅動作分解圖片詳細說明，並針對各種疾病提供預防與治療的修練姿勢參考，是比藥石更有用的身心自然健康法。

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