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三民書局
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在古印度，瑜伽是冥想法的同義語，印度人甚至認為阿沙那（體位法、靜坐法）的精髓無非是冥想。換言之，瑜伽就是一種冥想法，是自我發現的體驗，也是自我探求的技法。而瑜伽冥想方法有三：首先是調身的體位法，其次是調息的呼吸法，最後就是調心的蘇瓦迪亞亞（讀誦法）。三者相互為用，合而為一，便是正統瑜伽的真髓所在。但是一般人練瑜伽，除了體位法之外，往往忽略了配合唱誦曼陀羅（真言）的重要性。 本書便是要讓您認識從古
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