資料來源:
三民書局
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我好享睡 / 麥可. 凡. 史崔唐(Michael Van Straten)著 ; 羅慕謙譯
- 作者： 史崔唐 (Straten, Michael Van) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 高寶國際出版 :希代發行 2006[民95]
- 叢書名： 生活醫館叢書 ;39
- 主題： 失眠病 , 睡眠
- 版本：初版
- ISBN： 9867323998 (平裝) :: NT$220
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讀者標籤：
- 系統號： 005119952 | 機讀編目格式
館藏資訊
★英國睡眠另類療法最權威的醫師，數百萬人因他受惠！失眠不見得是病，可是睡不著還真要命。聽著身旁的人愉快的進入夢鄉打鼾，而自己卻怎樣都睡不著，試試看聽從英國最權威、最著名睡眠另類療法醫師的建議吧，你將會擺脫熊貓眼，找回活力與健康！本書提供的睡眠指南：1. 絕不進行急速減肥，也絕不依賴酒精助眠。2. 選擇適合睡眠的環境和寢具。3. 不要餓著肚子，也不要吃太飽或太油上床睡覺。4. 大幅減少咖啡因的攝取量
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