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如何讓情緒是生命的資糧，不是痛苦而沉重的負債，一直是我在個人修行以及治療、教育專業上努力的目標，這本書延續著「馴養情緒」（情緒十二堂課）與「愛情觀照」（當愛情遇上婚姻）的關切，加入冥想與閱讀催眠的元素，讀者在閱讀時，搭配著目前市面上買得到的冥想音樂使用，能得到更佳的效果。 這絕對是一本可以幫助你達到快樂的書！ 不是老生常談的短篇小品，不是翻翻就好的勵志故事， 你可以感受到一種奇妙的靈動力， 來自於其中的每一字、每一句， 從個人內在深層的地方開始引動能量， 然後逐步進入完全快樂的境地！ 在閱讀中自然進入「領導自己變快樂」的境界！ 這境界是由精密文字所舖成，以閱讀催眠來催發， 只要專注閱讀，讓表意識與潛意識跟著文字動起來， 意識中的某些區塊自然會開始鬆動， 於是，覺悟開始發生並且增長， 促使生命逐步更改，最後——產生更新， 從此，快樂長駐於心。
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張瀞文 台灣大學社會系學士，台灣師大社會教育系碩士 自小生活在龍蛇混雜的三重夜市，家族系統複雜且不穩定，很早就經歷非常現實的人生啟蒙。有五年單親媽媽的經驗，2003年兒子六歲時再婚，目前定居馬來西亞砂勞越，經常於台灣、大馬帶領治療團體、成人教育講座、超越式閱讀與讀書會領導人培訓。 著作：「情緒的12堂課」、「親子共讀魔法DIY」、母職是重擔？還是轉化的起點：參與讀書會女性的轉化學習（合著於「成人學習：本土經驗實踐」）、「當愛情遇上婚姻」、「馴養情緒」、「愛情觀照」
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