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三民書局
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我們大部分的時間，都是坐在辦公室裡工作，所以，運動不足與肥胖成了惱人的根源。 本書所提倡的「日常的隨手運動」就是為了個人自身的健康管理所設計的，它能夠讓妳輕鬆地保持窈窕的身材。 為了瘦身所做的運動，不是需要刻意騰出時間，就是當妳想到的時候，卻抽不出空檔。 唯有日常的隨手運動，它的每一項瘦身運動都能融入我們所有的生活場景中。 「只要妳現在開始，都不會太遲」。請你現在就動手，從本書中尋找最適合
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