資料來源:
三民書局
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水適能運動學習百科 / 阿黛咪(Mimi Rodriguez Adami)著 ; 王紹婷譯
- 作者： 阿黛咪 (Adami, Mimi Rodriguez) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 貓頭鷹出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2006[民95]
- 叢書名： 新生活圖鑑 ;30
- 主題： 水上運動
- 版本：初版
- ISBN： 986700115X (精裝) :: NT$470
- 一般註：含索引
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讀者標籤：
- 系統號： 005124234 | 機讀編目格式
館藏資訊
運動時汗水黏膩的感覺，運動結束後酸痛不已的肌肉，這些都讓許多人對運動有所遲疑。究竟要如何才能動的舒適，同時又能達到健身的效果呢？水適能運動正是一個絕佳的選擇，讓你改變對運動的觀感，重拾對運動的興趣。 水適能是一種低衝擊有氧運動，運用水天然的阻力與浮力，設計出一系列高效能而又輕鬆的健身動作。同樣強度的動作，在水中進行比在陸地上所耗費的熱量來得多，但是卻又能降低對關節與心臟的壓力。即使你不會游泳
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