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資料來源: 三民書局
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1分鐘!快瘦伸展美人 / 三采文化編著

  • 作者： 三采文化 編著
  • 其他題名：
    • 1分鐘!快瘦伸展美人 : 88招打造窈窕身段的懶人伸展式
  • 出版： 臺北市 : 三采文化 2006[民95]
  • 叢書名： 三采養生誌 ;22
  • 主題： 塑身 , 減肥 , 運動與健康
  • ISBN： 9867137809 (平裝) :: NT$199
  • 一般註：附錄 : 身體曲線紀錄表 ; 運動紀錄週表
  • 讀者標籤：
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  • 引用連結：
  • 系統號： 005126903 | 機讀編目格式

館藏資訊

只要一分鐘，站、坐、躺著都能瘦！ 想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5～15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。 本書針對女性瘦身的需求，分成五大單元，從伸展為什麼能讓你瘦開始，教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展，並加強雕塑局部曲線，就算不出門也能瘦得很漂亮。除了達到雕塑曲線的

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