帶著運動鞋一起去慢跑跑出輕體、自信健康的身體在生活中,慢跑除了可以練出健康的體魄,還可以藉由慢跑活動增加人際關係。
經絡按摩拉筋操 : 伸展拉筋+穴位按摩 改善痠痛立即有效 / 蔡祐慈著
疼痛對應療法 / 方幸賓著
禪勁太極 : 超實踐!科學養生的太極拳勁 / 陳章波著
瑜伽體式與解剖 : 預防瑜伽損傷 / Susi Hately Aldous原著 ; 王海燕,王曉燕,張小墜譯
瑜伽體位教科書 : 針對體型的高矮胖瘦, 有不同的指導和動作解說! / 斯圖.吉爾林(Stu Girling)作 ; 劉佳嫻譯