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資料來源: 三民書局
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6秒鐘美體伸展 / 陳鈴著

  • 作者： 陳鈴 著
  • 出版： 臺北市 : 三采文化 2006[民95]
  • 叢書名： 名人養生館 ;4
  • 主題： 運動與健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9867137795 (平裝) :: NT$280 、 9789867137791 (平裝) :: NT$280
  • 一般註：含索引 附錄 : 3分鐘運動前暖身操 ; 3分鐘工作舒緩操 ; 伸展運動功效索引
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  • 系統號： 005129494 | 機讀編目格式

館藏資訊

樂活世代的新美體運動，118個簡單易學的伸展動作，讓你散發健康的漂亮光采！ 現代人生活繁忙、作息不定，眼看著身材曲線日益走樣，肌肉與關節也越發疲憊僵硬，健康似乎開始出現問題……想要督促自己抽出時間運動，卻擔心荷包總是空空，更別提在每日瘋狂加班後，還得穿梭擁擠車潮一身狼狽地趕到健身房了。這時，你最需要的就是不受時空限制，不需額外開銷，不用香汗淋漓，沒有複雜運動步驟的「伸展運動」！每個動作只需維持6秒

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