資料來源:
三民書局
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失眠, 晚安! 六週無藥安眠法 / 葛瑞格. 傑卡布(Gregg D. Jacobs)著 ; 趙思愉譯
- 作者： 雅卡布斯 (Jacobs, Gregg D.) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :城邦文化發行 2002[民91]
- 叢書名： Dr. Me健康系列 ;22
- 主題： 失眠病--通俗作品
- 版本：初版
- ISBN： 986787403X (平裝) :: NT$320 、 9789867874030 (平裝) :: NT$320
- 一般註：傑卡布改譯雅卡布斯 附錄 : A, 輪班工作的睡眠調適 ; B, 時差的調適 ; C, 嬰幼兒的睡眠 ; D, 不同的鬆靜步驟
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- 系統號： 005129583 | 機讀編目格式
館藏資訊
在瞬息萬變、步調緊張的現代社會中，失眠已經變成是一種流行病。台灣至少有30﹪的成人飽受嚴重的長期失眠壓力所苦。更糟糕的是，他們依賴安眠藥，卻無法擺脫安眠藥所帶來的副作用，因而陷入反覆失眠的惡性循環中。 葛瑞•傑卡布醫生根據多年臨床實驗報告，精心規劃了安眠療程，只需六週，讓你不用吃藥，就能擁有優質睡眠。 本書探討以下重點： ＊ 安眠藥的利弊 ＊ 糾正錯誤的睡眠觀 ＊ 如何養成有助
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