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排毒, 從腿足釋壓開始. 林蓓莉順氣健康法 = The Natural Healing Power of ShunChi Exercises / 3 : 林蓓莉著
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腿足支撐著人體，也與全身健康息息相關。腿足之所以能運動，是仰賴肌肉、骨骼與神經系統的完全配合，肌肉位於人體外圍、由神經支配，人在走路、運動或工作時皆會造成肌肉收縮與舒張，也會牽動神經、使血循加速；肌肉若是長期處於緊繃狀態，未適度紓壓、護理，除了可能喪失功能，甚至會影響到內臟與神經。加上現代人生活型態不良，也讓各種毒素易透過飲食、作息、壓力等侵入體內，而累積於人體末端，造成氣血循環障礙，引發腿足無力
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