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超快眠法, 夜晚不必再數羊 / 三輪惠美子著

  • 作者: 三輪惠美子 著
  • 其他題名:
    • 超快眠法, 夜晚不必再數羊 : 迅速、簡單的「入睡能力」增強法
  • 出版: 臺北市 : 非馬出版 :小知堂文化發行 2007[民96]
  • 叢書名: Lifestyle ;4
  • 主題: 睡眠 , 失眠病
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789868300361 (平裝) :: NT$220
  • 讀者標籤:
  • 引用連結:
  • 系統號: 005131683 | 機讀編目格式

館藏資訊

【本書特色】
★最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法。
★喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶!
★掌握最佳的「睡眠品質」,愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天!

【內容簡介】
輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦頓」……所有困擾全部搞定!
  壓力過大而無法入睡 焦慮不安而夜不成眠 出差在外而睡不安穩 手腳冰冷而難以成眠 習慣熬夜而夜夜難以入睡 鼾聲如雷、夜晚盜汗 放鬆心情睡個好覺的臥室環境,需具備哪些條件 枕頭及寢具的選擇方式……
  本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法!

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三輪美惠子(MiwaEmiko)  

出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業,曾任該大學研究室助理、高中家政科教師,後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立(1984年)以來,一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境,進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師,取得舒適環境企劃師(生理人類師1級)的資格,現亦為生理人類學會評議員。著有《棉被和睡眠之書》(三水社),共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》(朝倉書店)、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》(日本評論社)等多本著作。

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