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從腳底改善健康 : 上海式健康法 / 五十嵐康彥著 ; 林芸譯

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　　最近，腳疲憊的人非常多。有很多人因為腳疲憊而出現肩膀痠痛等的身體疼痛，眼睛疲勞及內臟失調的症狀。原因之一就是穿鞋子的時間太長了。原本，人類最早是赤腳的，穿著用皮包住的皮鞋就好像綁住身體一樣。看似時髦的鞋子，如果持續穿著，反而對身體有害。

　　但是，現代人畢竟無法脫離鞋子，因此，我們可藉著捏腳使其完全放鬆。如此一來，對於維持健康會形成很大的幫助。

　　脫掉鞋子，在睡前進行上海式捏腳健康法──光是這樣就能讓您熟睡。而且，早上醒來時會覺得神清氣爽，舒暢無比地迎接每一天……此外，本書不只介紹反射區域的刺激法，同時也介紹對各種症狀有效的簡單方法，可以一併作為參考。

　　本書介紹的上海式捏腳，不單只是治療失調而已，即使身體沒有失調的現象，藉著捏腳，也能得到一種輕鬆的爽快感，能夠將刺激從區域傳達到內臟各器官，從身體內側維持健康。

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