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從腳底改善健康 : 上海式健康法 / 五十嵐康彥著 ; 林芸譯

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  最近,腳疲憊的人非常多。有很多人因為腳疲憊而出現肩膀痠痛等的身體疼痛,眼睛疲勞及內臟失調的症狀。原因之一就是穿鞋子的時間太長了。原本,人類最早是赤腳的,穿著用皮包住的皮鞋就好像綁住身體一樣。看似時髦的鞋子,如果持續穿著,反而對身體有害。

  但是,現代人畢竟無法脫離鞋子,因此,我們可藉著捏腳使其完全放鬆。如此一來,對於維持健康會形成很大的幫助。

  脫掉鞋子,在睡前進行上海式捏腳健康法──光是這樣就能讓您熟睡。而且,早上醒來時會覺得神清氣爽,舒暢無比地迎接每一天……此外,本書不只介紹反射區域的刺激法,同時也介紹對各種症狀有效的簡單方法,可以一併作為參考。

  本書介紹的上海式捏腳,不單只是治療失調而已,即使身體沒有失調的現象,藉著捏腳,也能得到一種輕鬆的爽快感,能夠將刺激從區域傳達到內臟各器官,從身體內側維持健康。

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