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不勉強健康瘦身法 : 10週改善體質的好妙招 / 金尚勳著 ; 徐若英譯
- 作者： 金尚勳 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 一○週改善體質的好妙招
- 出版： 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 :農學社總經銷 2007[民96]
- 叢書名： Easy in 輕鬆入門 ;16
- 主題： 減肥 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789861248585 (平裝) :: NT$260
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- 系統號： 005133571 | 機讀編目格式
館藏資訊
免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！
你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？
你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎？
你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？
從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！
走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體，你究竟消耗了多少熱量？
體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？
→走路上下班30分鐘，147卡路里
→在KTV盡情歡唱1小時，300卡路里
→站著搭公車30分鐘，168卡路里
→做愛做的事20分鐘，308卡路里
但是，在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘，卻只能消耗300卡路里的熱量！！！
聰明的你，你要選擇哪一種？
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