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不勉強健康瘦身法 : 10週改善體質的好妙招 / 金尚勳著 ; 徐若英譯
- 作者: 金尚勳 著
- 其他作者:
- 其他題名:
- 一○週改善體質的好妙招
- 出版: 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 :農學社總經銷 2007[民96]
- 叢書名: Easy in 輕鬆入門 ;16
- 主題: 減肥 , 健康法
- 版本:初版
- ISBN: 9789861248585 (平裝) :: NT$260
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- 系統號: 005133571 | 機讀編目格式
館藏資訊
免運動、省挨餓,連時間和金錢都一起省下來!
你一直陷在胖了又瘦,瘦了又胖的魔咒中嗎?
你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎?
你常報名健身中心,最後卻半途而廢嗎?
從現在起,「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解!
走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體,你究竟消耗了多少熱量?
體重70公斤的你,如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼?
→走路上下班30分鐘,147卡路里
→在KTV盡情歡唱1小時,300卡路里
→站著搭公車30分鐘,168卡路里
→做愛做的事20分鐘,308卡路里
但是,在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘,卻只能消耗300卡路里的熱量!!!
聰明的你,你要選擇哪一種?
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