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三民書局
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目錄序 言第一章 消除日常疲勞的保健操第二章 消除身體病痛的保健操第三章 治療慢性病最具效果的保健操第四章 適合回春、增強體力的保健操第五章 預防疾病與事故的保健操序言無庸置疑地，「健康」可說是每個人生活上最重要的事。縱觀目前所流行的各式各樣的健康法，追根究柢若不多活動筋骨，顯然效果不彰。事實上人本來就是動物，因此，本質上需要「動」。但是，在高度知性進化的過程中，讓人忘了自然的「動」，結果對身體造
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