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人體新陳代謝可產生400多種化學廢物,每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個:而人體大便中2/3是雜菌和致病菌,如果24小時內不能排出,它就能繁殖出2兆以上的病菌。 所以,我們每個人的體內都有「毒」,我們每個人都需要排毒! 排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念。它是有效預防疾病、淨化身心,由內而外造就強健體魄的有效方法。 你可以自我檢測是否有以下症狀:皮膚黯淡無光、易起紅疹、色斑、小疙瘩和過敏,精神疲倦、精力不足、胸悶氣短,免疫力差、經常感冒,口臭、屁較臭、打嗝、脹氣、便秘,頭腦混沌、記憶力下降,情緒波動大、煩躁、易怒,肥胖。 健康排毒的核心是:全面造就良好的生活習慣,在生活中隨時排毒。 本書從飲食、運動和生活環境與方式三方面講述生活中的自然排毒方法,將為你排解以上的健康問題,使你的身體達到最佳狀況,讓你感受身體的輕盈和精神的煥發,重塑由內到外的健康和美麗!
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