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頸部僵痛與養身瑜珈[DVD] [錄影資料] = Neck pain

  • 其他題名：
    • Neck pain.
  • 出版： 臺北市 : 百禾文化代理發行 2007[民96]
  • 叢書名： 瑜珈與身心療法 = Yoga as therapy
  • 主題： 瑜珈 , 頸--疾病
  • 一般註：公開播映版 英語發音,中.英文字幕 DVD 策劃指導:印度宗師瑜伽研究基金會(VYASA) 普遍級
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  • 系統號： 005137092 | 機讀編目格式

館藏資訊

摘要註

頸痛又稱頸椎關節黏連,就是頸部附近的脊椎痛,這是因為脊椎骨磨損而產生的變化。今日很多頸痛都與壓力有關,坐在電腦前幾小時不休息,不運動,造成電腦專業人士有很高的頸椎關節黏連發生率,我們一直告訴電腦專業人士,如果你不停地工作,每隔一兩個小時就要放下雙手,深呼吸,轉動頸部,然後,伸展放鬆,做點肩膀運動,這就是局部放鬆運動,隨著緊繃的肌肉放鬆,心靈也需要放鬆,放慢你的思考,放慢思考的訣竅就是瑜伽。

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