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聰明是訓練出來的 : 健腦、強化記憶力捷徑 / 劉軍堂編著

  • 作者: 劉軍堂 編著
  • 出版: 臺北市 : 元氣齋 2007[民96]
  • 叢書名: 健腦系列 ;4
  • 主題: 健腦法 , 記憶 , 放鬆治療 , 呼吸法
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789867596918 (平裝) :: NT$160
  • 一般註:附錄 : 還有很多聰明功法可參考
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  • 系統號: 005137140 | 機讀編目格式

館藏資訊

我們通常將「聰明」定義為:反應快、記憶力佳、理解力強,也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢?最簡單的方式就是訓練,亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人,並督導他有恆施行;如果是大人,那就「自我訓練」。據研究,除了以食物、藥品補養大腦功能之外,生活習慣的重要性也不可忽略,譬如規律、不熬夜、避免緊張等;其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十種古今中外證實有效的放鬆保健之道,包括道家的呼吸吐納、佛家的靜坐冥想,以及現代相當熱門的瑜珈、體操、催眠與描述理想境界(願景)等。想要思考更清楚、判斷更準確、變得更聰明的人,一定不能錯過。

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劉軍堂   中華全國記憶研究會會員,長期從事教育與記憶研究工作,著作有《超強記憶力秘訣》等 。

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