資料來源:
三民書局
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走出一個好身體 : 風靡全球的走路健身法 = Walking / 胡建夫編著
- 作者： 胡建夫 編著
- 其他題名：
- Walking
- 出版： 臺北市 : 宇河文化出版 :紅螞蟻發行 2008[民97]
- 叢書名： 健康百寶箱 ;73 , 健康百寶箱, 健康保健 ;73
- 主題： 運動與健康
- 版本：第一版
- ISBN： 9576596521 (平裝) :: NT$220 、 9789576596520 (平裝) :: NT$220
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讀者標籤：
- 系統號： 005138364 | 機讀編目格式
館藏資訊
走路，是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的，腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺功能，增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱源物質，而且對減少內臟和體表的脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力……醫學專家發現，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率，都明顯低於喜歡乘車的人。而且，如果經常堅持走路，還可以達到預防疾
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