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張德聰的自助舒壓手冊 : 美好人生的心理維他命 / 張德聰作
- 作者： 張德聰 作
- 出版： 臺北市 : 張老師文化 2008- [民97- ]
- 叢書名： 生活技巧系列 ;A17-
- 主題： 壓力(心理學)--管理 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789576937163 (上冊:平裝) :: NT$220
- 一般註：館藏:上冊
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讀者標籤：
- 系統號： 005140174 | 機讀編目格式
館藏資訊
摘要註
本書從了解壓力的本質出發,告訴人們如何親近好的壓力,化解劣質壓力。解壓維他命A-M,不假外求,每個人都可以自行製造。本書以不同的字母關鍵字逐一開展,延伸出實用的方法,並教導讀者如何自我覺察,進而化解壓力,讓劣壓變優壓。
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