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張德聰的自助舒壓手冊 : 美好人生的心理維他命 / 張德聰作
- 作者： 張德聰 作
- 出版： 臺北市 : 張老師文化 2008- [民97- ]
- 叢書名： 生活技巧系列 ;A17-
- 主題： 壓力(心理學)--管理 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789576937163 (上冊:平裝) :: NT$220
- 一般註：館藏:上冊
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- 系統號： 005140174 | 機讀編目格式
館藏資訊
26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。 自在舒壓，美好人生的要素： 維他命A：Aware覺察、Accept接納…… 維他命B：Belief信念、Being存在…… 維他命D：Decision決定、Direction方向…… 維他命G：Growth成長、God神靈的力量…… 維他命H：Happy快樂、Habit習慣…… 全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。
摘要註
本書從了解壓力的本質出發,告訴人們如何親近好的壓力,化解劣質壓力。解壓維他命A-M,不假外求,每個人都可以自行製造。本書以不同的字母關鍵字逐一開展,延伸出實用的方法,並教導讀者如何自我覺察,進而化解壓力,讓劣壓變優壓。
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舒壓博士張德聰 國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所博士。現任國立空中大學生活科學系副教授。 曾任空中大學教務長、生活科學系主任、「張老師」基金會執行長、中華心理衛生協會理事長、中國輔導學會祕書長等；焦點解決短期心理諮商（SFBT）專業訓練師；知名企業（中鋼、台電、台銀、南亞、華碩等）受邀講師。
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