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工作累得半死,晚上還是無法好好入睡;
經常在半夜醒來,醒來後就不易睡著;
就算夜晚睡得深沉,白天仍然感到嗜睡……
這些,不是你一個人的問題!
根據日本厚生勞動省的發表,睡眠障礙已經是大家的國民病,而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題!
睡眠是國人每日必做的事情,但有人告訴你該怎麼做嗎?
旅遊有地圖;做菜有食譜;運動有健身器材,那睡眠呢?我們花大部分的時間在睡覺,卻鮮少人對睡眠深入研究。
所以他出現了,安眠博士──大谷 憲。
身為藥劑師卻不賣藥,因為作者自己就曾因為藥物副作用而失去親人,巨大的傷痛之下,讓他對現代醫療產生疑惑,自此致力於不使用藥物,更加自然且回歸「人」本的治療模式。
於是,在他的堅持下,這本書問世了,希望能以他過來人的經驗,以及專業的知識背景,提倡代替醫療、預防醫學為中心思維,提倡任誰都能邁向健康的方法。
!特別收錄!各方『最佳睡眠經驗談』、『專家對睡眠的看法』,不僅專業且更貼近生活,使完美睡眠不再遙不可及。
!獨家收錄!讓安眠博士告訴你『熟睡的技巧』,這些地方就是睡眠關鍵,不需要再做毫無用處的嘗試。
想像一下,達成理想中的完美睡眠後,你會是什麼樣子呢?
活動表現提升,做事情增加效率,工作如魚得水,升官加薪!
白天課業專注度提升,學習效率倍增,小孩越睡越聰明!
身體器官充分休息,大幅提升運動表現,使行動更加敏捷!
賀爾蒙、激素分泌平衡,新陳代謝順暢,氣色宜人!,
想要睡出完美人生,邁向成功,變成人生勝利組嗎?
決定權就在你!
今晚,就秒睡吧!
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大谷憲
安眠博士、不賣藥的藥劑師、日本睡眠醫學協會理事長、PMC股份有限公司代表董事。
1965年生於富山縣,東北醫科藥科大學藥學系畢業後,取得藥劑師執照,曾於世界知名的製藥公司,向醫院販售高血壓藥物、安眠藥等等,但因藥物副作用失去祖父,對現代醫療的看診方式產生疑問,任職五年後便辭職。認為不用藥提高自然治療力的關鍵,在於「血液循環」與「睡眠」。
1990年創立批發販售替代醫療相關商品的Z-CREST股份有限公司。
2002年創立醫療器材製造販售的PMC股份有限公司。現在從事「完美睡眠」的啟蒙運動,以替代醫療、預防醫學為中心思維,提倡任誰都能健康活到105歲的健康法。
實踐完美睡眠的結果,儘管年屆52歲,平常體溫卻為37℃,AGE檢測儀量測的體內年齡為20歲左右、血管年齡為30歲。
片平健一郎
血液循環顧問、日本睡眠醫學協會理事、骨盤治療師協會理事、日本催眠應用醫學會理事、PMC股份有限公司東京辦事處代表、整合健康(Holistic Wellness)股份有限公司代表董事。
1975年出生於宮城縣,接受超過兩萬人血液循環的諮詢後,得知微血管的血液循環才是影響健康、亞健康、生病的關鍵,認為活得健康長壽的有效方法在於「睡眠方式」。現在致力於推廣藉由改善血液循環,完全享受睡眠效果的「完美睡眠」活動。
實踐完美睡眠的結果,微血管恢復得非常健康,儘管年屆43歲,平常體溫卻為37℃,原本應該隨著年齡增長減少的抗壓荷爾蒙FHEA-S,分泌量媲美12歲孩童。
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