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力與美.肌肉訓練秘訣120 / 谷本道哉作 ; 高詹燦譯

  • 作者： 谷本道哉 作
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 力與美.肌肉訓練秘訣120 : 鍛鍊出靈活且強健的肌肉120招.
    • Muscle 120
  • 出版： 臺北縣中和市 : 三悅文化出版 :瑞昇文化代理發行 2007[民96]
  • 叢書名： 健康舒活館
  • 主題： 運動
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789575267063 (平裝) :: NT$300
  • 一般註：英文題名:Muscle 120 附錄:從肌力訓練的歷史來看「靈活的肌肉.笨重的肌肉」
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  • 系統號： 005142852 | 機讀編目格式

館藏資訊

專業肌肉訓練讀本教你如何擁有「漂亮的肌肉」+「矯健的身手」 許多人夢想擁有一身漂亮的肌肉，於是花時間在健身房苦練，但效果卻不顯著；亦或雖然擁有強健碩大的肌肉，但卻中看不中用變得笨手笨腳。肌肉的塑造與身手的鍛鍊，可說是ㄧ體兩面，肌肉就如同車子的引擎，引擎越大，就越能發揮越強的力量。然而就算空有引擎，但沒有駕駛技術也是惘然。因此不只要練出肌肉，還要懂得運用。 「有益肌肉增長的動作」與「有益比賽的動作」

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