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有趣到睡不著 趣味免疫學 / 石原新菜監修 ; 藍嘉楹譯

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    • 趣味免疫學 : 如何養成提升免疫力的日常習慣, 降低感染新冠肺炎與糖尿病、心臟病、高血壓的風險
  • 出版: 臺中市 : 晨星 2021[民110]
  • 叢書名: 知的!. 醫學 ;186
  • 主題: 免疫力 , 健康法
  • 版本:初版
  • ISBN: 9786263200081 (平裝) :: NT$350
  • 一般註:圖解版 版權頁題石原新菜作 版權頁題名: 趣味免疫學 : 如何養成提升免疫力的日常習慣, 降低感染新冠肺炎與糖尿病、心臟病、高血壓的風險 附錄: 免疫用語小辭典 譯自: 図解眠れなくなるほど面白い免疫力の話
  • 書目註:含參考書目
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  • 系統號: 005280742 | 機讀編目格式

館藏資訊

傾囊相授不藏私,
醫師告訴你快速提升免疫力的最佳方法!

養成提升免疫力的生活習慣,不僅能降低流感和新冠肺炎等傳染病的風險,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等疾病。透過本書了解生活中「本來就應該這麼做」的事,簡單細微的改變,就能提升你的「健康等級」!

◎免疫的關鍵「腸道環境」
◎提升免疫力效果最強大的零食
◎「吃愈多,攝取的營養也愈多」是錯的!
◎用薑汁紅茶來守護健康
◎提升免疫力的最佳食材、下酒菜
◎久坐不動真要命!

1、趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!「提升免疫力」,簡單來說就是「提升健康等級」。只要透過日常習慣的培養,例如:三餐不要吃到十分飽,維持八分飽即可、即使再累也一定泡澡、每天睡滿七小時、常保笑容和感恩的心、保持正面思考,以及提醒自己多攝取蔬菜和魚肉……,不僅能降低流感和新冠肺炎等感染疾病的風險,就長遠看來,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病。
2、快速提升免疫力的最佳方法!專家告訴你在家就能立刻實踐的提升免疫力方法,透過豐富的插圖,從飲食、姿勢、運動、作息、打掃、社交等,多面向告訴你輕鬆就可做到的訣竅。
3、依症狀分類,有助於提升免疫力的食材表:有感冒、慢性疲勞、眼睛充血、皮膚粗糙、口腔發炎、寒性體質、肩膀僵硬、腰痛、花粉症、胃痛、食慾不振、失眠、焦慮、掉髮等症狀時,應該吃什麼食材加以改善?本書提供給你最好的食療應對!

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石原新菜
醫師.石原診所副院長。
帝京大學醫學系畢業後,在該大學醫院擔任實習醫生兩年。之後任職於父親石原結實的診所,主要以漢方醫學、自然療法、飲食療法治療各種疾病。
診所的診療工作之餘,也發揮其平易近人的性格特質,利用淺顯易懂的醫學解說,活躍於演講、電視等諸多領域;另外,也執筆寫作。著有《不會生病的烤薑片健康法》(ascom)、《只要「溫熱身體」,孩子就不會生病》(PHP研究所)等。

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