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內在提問 : 瓶頸不斷, 只想躺平?那就和自己聊聊吧!送給正在為人生煩惱的你的自我對話解憂書 / 佐佐木常夫著 ; 葉廷昭譯

  • 作者: 佐佐木常夫 著
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 瓶頸不斷, 只想躺平?那就和自己聊聊吧!送給正在為人生煩惱的你的自我對話解憂書
  • 出版: 臺北市 : 境好出版 :采實文化發行 2022[民111]
  • 叢書名: Self-help ;9
  • 主題: 自我實現 , 生活指導
  • 版本:初版
  • ISBN: 9786267087381 (平裝) :: NT$380
  • 一般註:譯自: 人生に悩む君に贈る1行の問いかけ : 自分だけの答えが見つかる36のヒント
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  • 系統號: 005281224 | 機讀編目格式

館藏資訊

通膨、戰亂、疫情……,在這個動盪不安的年代,
過往的經驗、原則、正確答案,已不再適用。
若此時此刻的你,感到人生無所適從、正值撞牆期、遭遇瓶頸,只想躺平,
不妨利用「內在提問」的自我對話方式,
或許,就能重新找回生活動力與人生意義。


我們經常在生活中,被迫做出不知道「正確答案」是什麼的決定。尤其在新冠疫情爆發,過去的經驗已經不能做為慣例的時代,越來越多人迷失在「我應該怎麼做?」的煩惱中。

過往的教育方式,使我們慣於或執著於尋找「正確答案」。但實際上不見得每一件事都有「正確答案」。尤其,面對人生中的煩惱,人人的狀況不盡相同,更需要靠自己的頭腦判斷,才能找到適合自己的解方。

● 什麼是「內在提問」?
所謂的內在提問,其實就是一種自問自答的方式。在心理學上「自覺問題」存在,是很重要的心理認知,亦即,唯有當發現了「有問題」,才有辦法解決因為這些問題所產生的壓力、焦躁、不安等負面情緒。許多時候,會感覺心情很差、消極悲觀,正是因為「不覺得自己有問題」;雖然有時發現了問題也無解,也不知道下一步該怎麼辦,但實際上只要認知到問題存在,就已能為情緒帶來許多緩解。
然而,問題在於,很多人並不知道「究竟要問自己什麼?」
因此,本書提供36個關於人生、工作、家庭和人際等常見煩惱的提問,期盼能用這些問題反照每個人的內心,幫助每個人找到自己當下人生困境的問題。藉由想通這些問題,找到屬於自己的人生解答,讓每天對生活都感到都忐忑不安的人,可以擺脫疑惑,無論遇到再大的困境也不會自暴自棄,永遠都能抬頭挺胸向前走,好好生活。

● 關於工作:你有熱衷、享受工作的心態?
˙把工作當成遊戲。
˙先預設對方為人,再逐步進行修正。
˙遇到合不來的對象,就當作是在玩一場「預測遊戲」就好。

● 關於人際:你有沒有多看看別人好的一面?
˙跟家人相處要多看看彼此的優點。
˙人際關係是人生中最重要的課題,要好好培養人與人之間的信賴關係。
˙在職場上不要吵架,遇到太荒唐的同事直接報告上級就好。

● 關於家庭:你是不是輕忽了自己的家人?
˙把家人當成獨立的個體尊重。
˙用職場上的溝通方式,認真和家人溝通。
˙有些問題沒辦法一下子解決,要耐心等待。

● 關於金錢:你真的需要這麼多錢嗎?
˙一點一滴慢慢儲蓄就好,不用太著急。
˙真的陷入困境就尋求政府支援,重新挽回自己的人生,不要覺得丟臉。
˙不要跟別人比較錢財多寡。

● 關於未來:你有沒有做好準備,以便隨時迎接機會到來?
˙你做了哪些準備?不妨寫下來自己看一遍。
˙機會來臨時,放膽去追求就對了。
˙平時勤做紀錄,這也是在替自己的前途做好準備。

有「現代蘇格拉底」之稱的法國哲學家阿蘭(Alain)在其著作《幸福論》(Propos sur le Bonheur)中曾說:「悲觀出自情緒,樂觀出自意志。」而「提問」,就是一種意志的展現,期盼每位讀者都能藉由本書的36個內在提問,尋獲專屬於自己人生的最佳解憂法。

資料來源: TAAZE 讀冊
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佐佐木常夫
1944年出生,秋田市人。1969年自東京大學經濟學院畢業,進入東麗纖維公司(Toray Industries, Inc.),其為日本最大的合成纖維製造商,2017年在全球50大化工企業排名第13位。2001年在同期進入公司的同事之間脫穎而出,成為東麗的董事。2003年擔任東麗經營研究所社長,2010年轉任該研究所特別顧問。目前為佐佐木常夫管理研究機構董事長。

作者在面臨工作、照護生病的妻子與自閉症的長子等重大人生困境時,便是以本書中的36個「內在提問」不斷地反問自己,並從中獲到答案與正向前進的力量。因而期盼讀者也能透過這36個問題,獲得專屬於自己的人生解答。

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