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哈佛醫生的優質睡眠全書 : 關於你人生1/3時間的一切解答 / Lawrence J. Epstein, Steven Mardon合著 ; 李宛容譯
- 作者： 艾普斯坦 (Epstein, Lawrence J.) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2007[民96]
- 叢書名： Complete ;BE2018
- 主題： 失眠病--通俗作品 , 睡眠
- 版本：初版
- ISBN： 9789861249131 (平裝) :: NT$390
- 一般註：附錄:到哪裡可以做睡眠檢查?
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- 系統號： 005143583 | 機讀編目格式
館藏資訊
人人都會睡覺，而且這件事看來易如反掌，一旦上了床，不就是呼呼大睡而已嗎？大多數人以為無所事事的睡眠期間，其實有太多事情發生，人們沉睡的時間，是身心正常運作不可或缺的條件。適當的睡眠對於我們維持健康、增強學習、表現出色、維繫健全情緒等各方面都扮演十分重要的角色。本書將告訴你，什麼是正常睡眠，如此才能判斷你目前經歷的狀況是不是真正的問題——也許不是，因為偶爾睡不著覺或半夜醒來並非不正常，特別是年齡愈大
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