資料來源:
三民書局
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肥胖症是因為身體能量的攝取多於身體能量的消耗而導致脂肪組織的堆積。由於身體活動量的多寡可影響身體能量的消耗，故可能進一步影響身體組成的變化。本文獻回顧中發現大部份的研究皆支持身體活動與肥胖症有顯著相關。身體活動介入亦大多可以減輕體重、減少體脂肪與減緩體重下降時「去脂質量」之減少，並可改善肥胖者之心肺耐力。合併飲食控制與身體活動介入則會比單獨飲食控制有較佳的減重效果。為推廣國人安全有效的長期從事運動
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