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鬧鐘再見！ 賴床再見！ 低潮、效率不佳再見！ 壞習慣就像可怕的惡性循環，日復一日，侵蝕你的身心，讓你工作效率不佳，做什麼都覺得累。成功的人有一套「成功習慣」，工作時能掌握重點、休息時能徹底放鬆，遇到低潮時也能自我鼓勵的好習慣。 俗話說得好：習慣成自然！日本學習類暢銷書作者，告訴你如何利用早上短短三分鐘，讓好習慣變成自然，讓你脫離壞習慣的荼毒，人生從此改觀！
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