在飲食習慣中,進食的多少與肥胖有很大關係,成人若是少餐多吃,會使脂肪沉積,體重增加,同時還容易升高血清膽固醇而降低糖量。
怎樣配吃最健康 : 不可錯配的食物 / 郭武備編著
越吃越聰明 / 郭武備,趙國喜編著
尿酸值健康診療 / 細谷龍男, 奈良昌治著 ; 劉珮伶譯
由人相診斷健康 / 葉燕慈主編
吃得更漂亮、健康 / 朱雅安編著
高血糖值健康診療 / 後藤由夫, 奈良昌治著 ; 李久霖譯
圖解常見疾病運動療法 / 李冬梅, 曲景惠編著