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想活就要動 / 杭成剛,潘建榮,王九龍作

  • 作者： 杭成剛 作
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 運動養生
    • 一本教您怎樣運動養生的強健書
  • 出版： 臺北市 : 知青頻道出版 :紅螞蟻發行 2008[民97]
  • 叢書名： 健康IQ ;28
  • 主題： 運動健康
  • 版本：第一版
  • ISBN： 9866643212 (平裝) :: NT$220 、 9789866643217 (平裝) :: NT$220
  • 一般註：原書名:運動養生 封面副題名:一本教您怎樣運動養生的強健書
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  • 系統號： 005147958 | 機讀編目格式

館藏資訊

一本教您怎樣運動養生的強健書 本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會： 輕鬆舒展 太極拳 形象生動 五禽戲 柔中見剛 易筋經 祛病強身 八段錦 進而教導現代運動功法： 舒展穩緩 健身操 體弱老人 健身操 宣散疏導 健身舞 然後再來一段自我按摩強健身心。 為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。 本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂、簡單易學。

資料來源： TAAZE 讀冊
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