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放鬆解壓全書 / 麥克.喬治(Mike George)著 ; 李怡萍譯
- 作者： 喬治 (George, Mike) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 提供1001種讓你放鬆解壓的方法
- 提供一○○一種讓你放鬆解壓的方法
- 出版： 臺北市 : 春光出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2008[民97]
- 主題： 抗壓 , 壓力 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789866572203 (平裝) :: NT$500
- 一般註：封面副題名:提供1001種讓你放鬆解壓的方法 書背副題名:提供一○○一種讓你放鬆解壓的方法 含索引
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- 系統號： 005148044 | 機讀編目格式
館藏資訊
提供1001種讓你放鬆解壓的方法！ 身心放鬆、快樂生活！ 本書提供各種紓解壓力、消除緊張的對應方式，從家裡到職場，從早上到晚上，從人際關係到深層自我等各個層面，無論你是想消除生理緊張、解除憂鬱或罪惡感等情緒問題，都可以在本書中找到上百種適合你親身體驗的方法。 史上收錄最多、最完整的放鬆解壓書！ ◎收錄1001種放鬆解壓的簡易方法，搭配精美插圖，幫助您邁向自我接納、心平氣和、樂觀開朗的境界。 ◎為忙碌的上班族提供各式各樣的舒壓妙方，包括家庭、工作、人際關係，甚至是閒暇時刻所面臨的各種壓力，都能輕鬆解決。 ◎囊括豐富多元的祕訣和技巧，包括一些權宜之計、放鬆心靈的禱文、轉變心情的方法、身體舒展的技巧，以及東方的傳統修練法門。 ◎索引分類清楚，集結作者數十年來研究放鬆解壓法的精華，讓你輕鬆找到適合自己的放鬆方式。
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