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三民書局
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更有效、更輕鬆溫和的新運動風潮！ 瑜伽提斯，新一代的美體養生運動，融合了瑜伽以及彼拉提斯，將兩者的精華合而為一，讓運動的效果更好更容易上手。 本期結合瑜伽與彼拉提斯的優點，精心規劃一套全方位運動，強調簡單易學、輕鬆的生活應用及完整學習須知三大重點。清楚的步驟，搭配上優美的情景畫面，增加學習的興趣與動力，讓身為久坐族、久站族及壓力族的你們，週一到週五都可以輕鬆享受瑜伽提斯的神奇奧秘。有了週一
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