資料來源:
TAAZE 讀冊
館藏資訊
一、順應自然，就是中醫的養生大法。 人是天地的產物，養生首先就要先遵從天地自然的法則，也就是跟隨四季變化與一天中不同的時辰，做好調養身心的工作。例如春天要補肝血、夏天要滋養心氣、秋天要潤肺、冬天補氣血。而一天就如同一個小四季，像是子午覺一定要睡，子時(中午11點到1點)和午時(晚上11點到1點)就相當於冬至和夏至，這時睡覺有利於陰氣與陽氣的生長。， 二、生活處處有中醫，健康養生很簡單。 中醫是門從生活出發的醫學，而且十分科學，只要懂得基本的道理，人人都可以在日常生活中實踐中醫的養生法。 三、中醫教父40年經驗傳承，最佳中醫養生入門。 中醫多半讓人覺得艱澀難懂，有距離感。本書作者樊正倫有40年以上的臨床與研究經驗，不但治癒過上萬名病患，更博覽眾多中醫典籍，有「中醫教父」的美譽。本書是樊醫師從傳統的中醫觀點出發，以深入淺出而生活化的文字，將浩瀚的中醫知識濃縮歸納成簡單易學的養生大法，讓人在閱讀時有如大師親臨指導。
樊正倫 知名中醫學家，1982年獲得醫學碩士學位，曾任中國中醫藥出版社古籍編輯室主任，現任北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員，北京平心堂中醫門診部法定負責人。 從事中醫藥臨床與研究40年，始終堅持中醫臨床診療，具有高尚的醫德和醫風，在多種疑難病症的預防和治療方面，具有豐富的經驗和良好的療效，獲得廣大患者的高度評價。此外，多年來廣泛涉獵和研讀歷代中醫典籍，具有深厚中醫文化及理論修養。作為中國中醫藥出版社的主要創辦人和古籍編輯室主任，致力於弘揚和傳承中醫藥文化與中醫藥學術，先後主持編輯《明清中醫名著叢刊》、《明清名醫全書大成》、《(明清中醫臨證小叢書》等古典中醫學著作。 樊醫師是北京王府井大街上「平心堂」中超高人氣的專家之一，來此處門診的病人不乏商業鉅子、政府要員、影視巨星、駐華使節等，掛號的病人早已排到了半年之後。他治癒的糖尿病患者、器官移植產生排斥反應患者等重症病人，讓西醫與還外媒體嘖嘖稱奇。香港首富李嘉誠曾親自邀請樊醫師為自己診病；知名記者兼中醫書籍作者中原，更讚譽其為「中醫教父」。 近幾年樊醫師應邀在諸多知名網站、大學開辦中醫講座。2006年獲全國首屆中醫藥傳承特別貢獻獎。2008年春節黃金時段在中央電視台推出「中醫養生」系列講座，反應熱烈，造成轟動。